整美整体研究所のフルコースで美容ダイエット

私は知り合いが経営している整体に行って整体と全身オイルマッサージをやっています。

まず着替えをして整体をやってもらい、次にびわの液体(オイル)を体がうつ伏せ状態で全身に塗っていき、次にびわの温灸で首の所から腰のあたりまであててもらいます。終ったら休憩を入れて、整体をしてもらいます。

これでフルコースの行程は終りますが、家に帰ってからも入浴後、びわのオイル液体をつけたり、石鹸で顔を洗顔したりして綺麗にします。私は食事をする時もカロリーの多い食べ物、コレステロールの高い食べ物をできるだけ控えるようにしています。

運動も適度に体を動かすようにしています。トレーニングジムに通って、スタジオでヨガをやったり、トレーニングマシンを使って、自転車をこいだり、ジョギングをしたり、ウォーキングをしたりしてダイエットと健康のためにやっています。

病気もしないようにと予防のためにもこれからも継続して行っていきたいと思います。


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