痩せる体質になれる!?

Woman measuring her waistline. Perfect Slim Body

 

誰しもダイエットしたくて特に男性ではポッコリお腹が気になる。という人が多くいます。
食欲が抑えられないし、食べたいものを食べたいだけ食べてしまう。

という人が多くいますが、暴飲暴食を防ぐ事が案外身近にできるため続ければ効果が得られます。

その方法は食事を開始した20分間は良く噛んで食べるという事です。
これをする事により、レプチンを活性化させ満腹中枢を働かせることができます。

春先や春になると忘年会や、花見等で暴飲暴食しがちですが慣れるまでキツく感じたりしますが慣れれば自然とダイエットに繋がり、ぽっこりお腹も徐々に減少されていくはずなのでそういうのに慣れるまでが肝心です。

 


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